肌断食コース

本講座では、肌断食を実践するための基礎知識と実用法を習得していきます。

必要最低限のスキンケアのみを行うことで、化粧品や洗顔などの刺激によって不調を抱えた肌のバリア機能を改善し、自然治癒力で素肌を整えるコースです。

マインドフルネスコースの紹介

⚫︎こんな方におすすめ

・乾燥肌や敏感肌、脂性肌でお悩みの方
・ニキビ肌でお悩みの方
・過去に様々なスキンケアを試したが満足していない方

⚫︎ここがポイント

・肌にかかる負担を減らすことができる
・素肌そのものに自信を持てるようになる
・スキンケアにかかる時間やお金を最小限にできる

⚫︎身につくスキル

・肌の仕組みを理解したスキンケアができるようになる
・肌をいたわるための行動が取れるようになる
・化粧品のメリットやデメリットを理解して判断できるようになる

⚫︎目指せる未来

・肌の自然治癒力を引き出す方法を実践することで、すこやかな素肌を実現するための一歩を踏み出せます。

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あなたの素肌に、

ご自愛を。

「最近、肌がお疲れ気味かも...」
そんな風に感じる瞬間はありませんか？

忙しいことに加えて、
コスメやスキンケアをすることも
当たり前になった現代で
肌の不調感を抱える人は増えています

肌断食では、化粧品などの
外界からの刺激を最小限にして
肌をいたわりバリア機能を高めるので

忙しさにも負けない、すこやかな素肌へと
整えていくことができます

カリキュラム内容

基礎編　( LESSON1~4 )

ーLESSON1ー

肌断食のルーツや効果と、肌断食が合う・合わない人について

ーLESSON2ー

すこやかな素肌と、化粧品の関係について

ーLESSON3ー

肌の構造とバリア機能や、自然治癒力について

ーLESSON4ー

化粧品のよい面と、よくない面を正しく理解するために必要な基礎知識

実践編　( LESSON5~10 )

ー LESSON5 ー

すこやかな素肌を叶える実践法（洗顔とクレンジング）

ー LESSON6 ー

すこやかな素肌を叶える実践法（スキンケア）

ー LESSON7 ー

すこやかな素肌を叶える実践法（メイク法）

ー LESSON8 ー

すこやかな素肌を叶える実践法（日焼け止めや、コスメ選びのポイント）

ー LESSON9 ー

肌断食のメリットとデメリット

ー LESSON10 ー

肌断食のQ&A

講師からのひとこと

こんにちは、
講師を務めるjazziです。

肌断食は
長年、肌荒れに悩つづけた私を
半年で変えてくれた
とても思い入れの深いメソッドです

効果や実践法については
６年間続けてきた私が身をもって
ご紹介していきます

素肌に自信を持てない方や
過去のわたしのように
なにをしても肌荒れが改善しない方には
ぜったいに、お勧めのコースです

わたしと一緒に
肌断食で素肌をいたわる暮らしを
はじめませんか？

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