腸活コース

本講座では、腸活を暮らしに取り入れて、腸からからだを整える方法を学びます。

第２の脳と呼ばれ、消化や免疫の要を担う「腸」を意識した生活を実践することで、便通の改善や美肌、免疫力アップも期待できる実践式レッスンです。

⚫︎こんな方におすすめ

・便秘や下痢、お腹の張りが気になる方
・ストレスや多忙で、消化器系の不調を抱えやすい方
・IMチェックの右下のスコアを伸ばしたい方

・免疫力アップやダイエット効果が期待できる
・身体の内側から美肌を目指せる
・自分の腸の状態や調子が分かるようになる

腸活を意識した、忙しい朝の時間でも５分で作れるアボカド納豆トーストのレシピ。右下のスコアを伸ばしたい方向け。

腸活を意識した、忙しい朝の時間でも３分で作れる豆乳抹茶ラテのレシピ。右下のスコアを伸ばしたい方向け。

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