ヨガ・ストレッチコース

本講座は、ヨガやストレッチの知識を取り入れて、心身をととのえる方法を学びます。

約3000年もの歴史があり、世界３大医学のうちのひとつに数えられるヨガを暮らしに取り入れる実践的レッスンです。

⚫︎こんな方におすすめ

・ヨガに興味のある人
・なんとなく心身が重く、不調感がある人
・IMチェックの左上のスコアを伸ばしたい方

・からだが硬くても大丈夫
・ストレッチ要素があるから誰でもできる

ヨガとストレッチを掛け合わせた５分間のレッスンで、睡眠中に凝り固まったからだをほぐします。左上のスコアを伸ばしたい方に。

WEBで簡単30秒！

mederiaのサービスについての詳細をご説明させていただきます。まずはお気軽にご参加ください。

こんにちは、mederia代表のjazziです。

長年、どんなことをしても治らなかった肌荒れ。それがスキンケアをやめると、数ヶ月でまわりから褒められるように。

mederiaのご自愛メソッドは、肌の不調を、自然治癒力を引き出すことで解消した、わたしの原経験から生まれました。